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想要減輕經前症候群症狀，不能單靠藥物治療，自我照護也非常重要。建議有經前症候群的人，現在就開始填寫「症狀日記」。

你只需記錄症狀是何時發生、痛苦指數有多少、持續到何時結束。連續記錄兩個月後，就能大致掌握經前症候群的發作模式。了解大約月經前幾天會開始出現症狀後，安排重要行程時，即可盡量避開可能發作的日子。

過去常聽長輩說，「小時候胖不是胖」，這種說法是不正確的觀念，從現有的研究來看，小時候肥胖的孩子有較高的機率變成肥胖的成人。肥胖主要與遺傳、生活型態，常見肥胖的問題容易造成代謝症候群、高血糖、高血脂、高血壓、胰島素阻抗及脂肪肝等疾病。

台中市一對大尺碼夫妻，妻子看著先生減重手術後效果顯著，半年後也心動跟進，夫妻倆經由彰化基督教醫院體重管理中心團隊醫師、營養師、護理師協助後，共成功甩重64公斤，開心地回復年輕時的體態，遠離大尺碼衣服，並重拾自信。桃園紋眼線

黑色衣服不僅能顯瘦，甚至還可在某角度隱藏傲人身材！網路近日瘋傳一部影片，一名正妹本來想整朋友，不料卻害了自己，意外胸部直接栽入麵粉盆中，在麵粉上撞出兩個大凹洞，引發網友熱烈討論，直呼「核彈炸裂！」。

大陸影片平台「內涵段子TV」日前PO出一段影片，可見一名正妹指著麵粉盆內表示「有雜物」，並打算將朋友的頭往麵粉中壓，讓對方滿臉都是麵粉；沒想到，對方疑似知道她意圖不軌，直接閃開結果讓女子胸部不偏不移的直接撞入麵粉盤內，在麵粉上撞出兩個大凹洞。桃園紋繡這使閃過「整蠱」女子，看到麵粉上「奶模」笑翻。

國內近年來對於產婦的營養與產前檢查的重視，新生兒疾病有部份都可以在出生前就預知，甚至可以進行治療。脊柱裂是一種先天性疾病，產婦在懷孕前服用適量的葉酸，一般相信對於預防胎兒出現脊柱裂會有幫助。只是一旦新生兒有此問題，只要有症狀，大部份就會伴隨一輩子。中藥大學附設醫院整合病童所需，開設專科治療柱裂病童，使中部脊柱裂患者就醫更為方便。

中國附醫兒童醫院小兒神經外科主任鄭宇凱表示，「脊柱裂」顧名思義，就是患有此疾病的兒童的脊椎骨會有一節或多節的背部缺口，好似裂開或破洞般。其成因為胚胎發育第三周時原本會發育為腦與脊髓的神經管閉合出現異常，導致胎兒背部皮膚、肌肉、脊椎、脊髓膜及神經發展出現狀況，最後病童的背部會出現各種型態不同的病徵。根據調查，脊柱裂於北美發生率高達5-10%。造成脊柱裂的原因有很多種：一、多基因的遺傳：第一胎是脊柱裂，第二胎又是脊柱裂的發生率更高。二、媽媽過度肥胖三、懷孕時服用抗癲癇藥物。四、懷孕過程缺乏葉酸。

「乳癌已經是台灣女性惡性腫瘤的第一位，是台灣非常重要的公共衛生議題，所以診斷治療及預後追蹤需要更用心關注。」台北慈濟醫院癌症中心教研長暨台灣乳房醫學會理事長沈陳石銘教授說，乳癌為台灣女性發生率最高的癌症，而骨骼是血液循環豐富的器官，使得癌細胞常會在晚期轉移到骨骼，若不積極治療，癌細胞會將骨質掏空，造成患者輕微碰撞即發生嚴重骨折，甚至癱瘓、大小便失禁，不可不慎防。

乳癌骨轉移 脊椎與四肢較常見

「當黑手錯了嗎？」一名24歲師傅日前半夜替一名媽媽補輪胎，該名媽媽的小孩關心地問「叔叔你怎麼還沒睡覺」，沒想到媽媽竟回「不讀書以後會工作到現在，手又會黑，又流那麼多汗」。事後師傅氣得直喊「我是哥哥我是哥哥我是哥哥我是哥哥！」掀起網友熱議。桃園霧眉

一名師傅日前在臉書社團「爆怨公社」po文表示，他半夜到外面替一名媽媽補輪胎時，該名媽媽的兒子問「叔叔你怎麼還沒睡覺？」師傅則表示「來幫你們補輪胎，你跟媽媽才能回去睡覺」。

依據國健署資料指出，一○五年癌症個案數增加最多的就是肺癌，且肺癌也是國民十大死因之首，每年奪走九千多條人命。肺癌早期治療效果佳，但是由於症狀不易察覺，許多患者診斷出來時往往已是晚期。民眾對於晚期肺癌的認知就是活不了多久了，容易萌生放棄念頭，衛福部南投醫院表示面對晚期肺癌仍可對症下藥，控制病情、減輕症狀，維持良好生活品質。

桃園紋繡南投一年近九十歲的謝姓出家師父，數十年來為無數位信徒傳道解惑，卻在去年因不斷咳嗽，在就醫發現罹患肺腺癌晚期。師父不怕死、不執著求生，聽到癌症晚期，原想著放棄治療返回寺廟等待死亡。但在胸腔內科醫師將治療方針、治療可能會產生的副作用、治療方式的差異向師父與其徒弟說明，由於明確詳盡的醫療解釋，才知道癌症本身與治療皆沒有想像中的那樣可怕。

用自拍來記錄生活相當普遍，但自拍其實有助於找出潛在病因，甚至可能挽救人的生命，以下是4個曾從照片判斷健康問題的真實案例。

（一）中風

六月三日為「禁菸節」，為支持無菸環境，彰化基督教醫院於昨日舉辦「支持無菸醫院-站台嗆聲打卡按讚」活動，將無菸醫院無菸環境的概念推廣出去，期盼透過此活動增進全院員工、病友及民眾支持無菸醫院環境，彰化縣衛生局保健科科長姚玉津等人到場共襄盛舉，一同為健康環境把關。桃園霧眉

彰基社區健康促進中心主任劉晏孜表示，香菸和很多疾病有關，所以希望大家不要在有病的時候才到醫院，我們希望在前端就幫民眾做好防治的工作，所以戒菸的工作是醫院一直在進行的，不管是對員工、社區民眾或患者，其實都有很完整的戒菸計劃，特別在禁菸節前夕，舉辦「我支持無菸醫院-站台嗆聲打卡按讚」活動。

漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。

《四神湯》

桃園霧眉32歲黃姓女子起床後發現脖子變粗，用手觸摸左側脖子腫脹，由於近期沒有碰撞或受傷，經就醫檢查，左側脖子甲狀腺長了3公分結節，她擔心結節會持續擴大，不僅影響呼吸道，還會影響外觀，因此採用經口前庭內視鏡甲狀腺切除手術，術後脖子順利消腫，也較不留疤。

黃女表示，因為脖子明顯腫脹，又擔心結節會持續擴大，決定手術切除，不過傳統手術，恐會在脖子留下明顯傷口疤痕，不僅難以遮掩，還可能影響到日後的交際關係，最後選擇經口前庭內視鏡手術，術後恢復良好，外觀也看不出明顯手術痕跡。

想變瘦但可以不要瘦到胸部嗎？天天跑步就能瘦？挨餓是最快速的減肥方法？天氣越熱，衣著越輕薄，就越容易讓人意識到「胖」，許多人因此在腦中萌生各種變身計畫，但也有不少人根本不知道自己的減重觀念是錯的。接下來就讓專家來說明，快看看自己想法對不對吧！

疑問5／餓肚子自然瘦得快？

周末夜許多人都會和朋友相約小酌，其中自然有一喝就臉紅的人，也有號稱「千杯不醉」、一點也看不出喝了酒的好手。但這些看似「喝不醉」的人，其實不代表一定是酒量好！

桃園紋繡根據報導，郭東恩醫師表示，肝臟是人體最大的消化器官，飲用一瓶300c.c的啤酒需要2-3小時才能被人體代謝吸收。有些人看似喝不醉，有可能是腦神經細胞對於酒精刺激的生理適應，但肝臟卻早已「壞了了」、嚴重肝纖維化。桃園紋眼線

43歲高小姐日前到美容工作室清除鼻頭粉刺，回家後感到鼻頭紅腫疼痛，就醫才發現鼻子遭細菌感染，整片鼻中膈軟骨被細菌吃掉，導致鼻背嚴重塌陷，靠自體肋軟骨重建鼻子。桃園紋繡

收治個案的馬偕醫院耳鼻喉頭頸外科主治醫師許瑞賢今天在記者會中表示，高小姐到美容工作室清完鼻頭粉刺，回家後發現鼻頭紅腫，而且久久未癒，就醫發現鼻子遭細菌感染，緊急住院治療，但控制完組織發炎潰爛的問題後，竟發現細菌早已吃掉2/3的鼻中膈軟骨，導致鼻子塌陷。

睡醒時臉好像大了一號，不但臉部出現水腫，走路時還會覺得四肢沉重，像裹了一條濕毛巾在頭上一樣，上完廁所發現排便軟軟綿綿的，甚至皮膚出現濕疹，中醫認為，這都是體內濕氣重的表現。中醫診所醫師張文馨補充，現在上班族有很多都久坐、久站，或是都不愛運動，沒有在流汗的人，也很容易水腫。

桃園霧眉利尿發汗排濕氣 按摩這穴位效果更好

糖尿病不再是老人專利，年齡層不斷下修，根據健保署統計資料，國內20歲以下第二型糖尿病患人數較10年前增加1成，20~40歲者增加3成2，同時在106年役男無法當兵的10大原因中，糖尿病居然入榜，顯示出以往被視為老人病，現在已經向下侵蝕年輕人，且一旦在青壯年時罹患糖尿病，累積20~30年後，可能會發生視網膜、血管、腎臟病變等併發症，屆時年齡可能還未超過60歲，將成為社會一大隱憂。

桃園霧眉體重減5％ 血糖可明顯改善

三芝衛生所發放高額獎金，更遭控濫開藥而引發爭議，部分民眾認為主任蕭秋勇「視病人如親」。給患者所需藥物是應該的，但本刊調查，蕭秋勇去年就開出約十萬顆管制安眠藥和快樂丸，這些藥品皆具成癮性，和毒品僅一線之隔，蕭秋勇僅開藥收錢，並未將病患轉介給專門的精神科。

新北市衛生局組成專案小組調查蕭秋勇開藥情形，針對過去三個月的病例進行抽檢，在用量藥頻率上「沒有發現任何問題」，但在抽查病歷上，也未發現蕭秋勇轉介病患的記錄。