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為什麼三餐很注重營養，也少外食，但最近開始眼皮一直跳不停，已經跳好幾個月了，這是顏面神經失調嗎？該不會要中風了？

台北榮總特約醫師劉秀枝解釋，眼皮不自主跳動很常見，是此處肌肉太活躍所致，它並不算是疾病，而是一種現象，通常是睡眠不足、太勞累或飲用太多咖啡、吃太刺激辛辣的東西所引致。只要有充分睡眠、休息，在眼皮上輕輕揉擦按摩，或服用鎮靜劑幫助肌肉放鬆，隔一段時間就會消失。

玫瑰果油咖啡不但是許多上班族每日必喝的飲品，近年來也逐漸被醫界認可具有幫助預防慢性病、癌症等好處。玫瑰果油不過除了嚴重的癌症等疾病以外，其實咖啡對於日常的「小毛病」也有助益：日本醫學博士認為，咖啡中的多酚、寡糖等營養有預防過敏、氣喘的效果，更有義大利研究調查發現，每天喝3杯咖啡的人，氣喘風險低了28％！

咖啡幫助調節、增強免疫力，還能調整自律神經、預防氣喘

日本小兒科醫師、醫學博士清益功浩表示，咖啡的成分約有一半以上是碳水化合物，剩下的則是脂質、蛋白質，以及5.5～8％的多酚、0.9～1.2％的咖啡因，擁有包括改善過敏在內的許多健康功效：

印加果油市售維他命的種類眾多，令人眼花撩亂,補充維他命是必要的嗎？如何正確補充，才不會造成身體的負擔？有癌症，可以吃維他命嗎？吃素要特別補充葉酸跟維他命B12？長期吃維他命，反而有害？有B肝，有時肝功能會異常，最近眼睛不好，眼科醫師建議可補充葉黃素，請問可以吃嗎？會不會影響肝功能？

黑種草油臺大醫院教學部暨家庭醫學部主治醫師蔡詩力曾接受全民健康基金會《好健康》雜誌諮詢發表「維他命，如何聰明吃？」文章指出，維他命可分為脂溶性維他命A、D、E、K，以及水溶性維他命B群（即人類必需的維他命B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等8種、維他命H、菸鹼酸、葉酸）和維他命C。目前國人較少出現營養不良，所以，幾乎所有的維他命都可從食物中取得。瑪卡推薦B群是細胞能量代謝過程所必需的重要酵素輔?，所以缺乏B群細胞會缺乏能量而感到虛弱疲勞，此外像缺維他命B2會出現嘴破、缺B6會出現舌炎、肝解毒也需要B群當催化劑。另外，維他命B12對神經修復有輔助功能，若是糖尿病患、神經退化族群、勞力工作者，建議可從肉類、動物內臟、奶類等食物補充B12。黃金莓

能夠和一個人相識相愛10多年，不外乎就是靠「經營」！近日有女網友不甘願每日被公婆閃瞎，哀怨地透露公婆都不在意旁人，公然無止盡放閃，讓原PO忍不住大吼：「請問兩位把我放在哪裡啦」。瑪卡推薦

「我快受不了了！」原PO在臉書「爆怨公社」無奈地透露，表示與公婆相處近10年，自從小孩到學校上課之後，原PO就到自家公司上班，只不過看似平凡的日常，卻因為公婆而變得更加精采。

「牛奶」是不少人每天都會喝的飲品，而一天喝約300g的牛奶也有有助補鈣和膳食結構平衡。黑種草油但近日有研究報告指出，在不同的「時段」喝牛奶，可能會對人體產生截然不同的影響。印加果油

黃金莓根據《生命時報》指出，早上沒有時間吃早餐的人，可以喝一杯牛奶補充維生素與蛋白質，而如果是長期失眠以及正在成長期的孩童，建議在晚上來一杯牛奶，因為牛奶中富含的「色胺酸」能夠激發睡眠的成分，但建議在睡前1小時飲用，因為假使在睡前肚子內還有過多食物的話，容易對胃造成負擔，進而影響到消化系統，反而更不利睡眠。

臺北醫學大學附設醫院與台灣人工智慧實驗室日前舉辦合作儀式，由北醫附醫陳瑞杰院長與台灣人工智慧實驗室創辦人杜奕瑾簽署協議，展開為期5年的跨界合作，攜手打造AI醫療創新醫院。

瑪卡推薦首波合作鎖定「TED-ICU智能重症照護系統」，藉由人工智慧運用於臨床醫療資料，盼能將預測敗血症的時間由目前平均4小時縮短至即時預警，提升敗血症病患的存活率。

「營養師，最近很夯的生酮飲食，我可以吃嗎?」「我可以吃這個嗎?」「只能吃這麼少?我會很餓?」「一直覺得肚子很餓，可以吃什麼，不會餓、血糖又不會高的?」衛生福利部桃園醫院尿病中心21日邀請30位糖友參加「吃飽、吃巧高纖飲食介紹」活動。

這是一般的糖友們最常在診間問的問題，所以糖友的飲食究竟該怎麼吃:難道真的不能吃白飯、水果只能敬而遠之、還要滴酒不沾嗎？糖友的心聲衛生福利部桃園醫院糖尿病中心聽到了，為了讓糖友們吃得飽，又能正確認識健康飲食。

平時上課繁忙、下課補習匆忙，許多青少年在成長過程中，常因為課業壓力重，而忽略運動的重要。根據澳洲昆士蘭大學一項超過 20 年的研究顯示，若孩子在正值發展的青少年時期缺乏運動，於成人後產生焦慮症等情緒或精神障礙的機率提高。印加果油尤其是接近期中、期末考試期間，孩子的運動量更是不足，提醒家長，務必提醒孩子適當運動的重要，以培養規律健康的生活。

20 年追蹤研究 青春期不動成年心理受影響